草丁图书馆

  1. 首页 > 生活百科 >

调理脾胃的好处以及方法是什么？

生活百科

平时很多的植物对于胃肠都会有一定的伤害，如果长时间的没有节制的食用，很可能会出现一些胃肠的疾病，因此，在平时很多人都会特别注意对于胃肠的调节，尽量帮助胃肠的活动，下面，小编给介绍一些关于脾胃虚寒的人，在平时应该如来来调理脾胃，恢复胃肠的健康 。
脾虚的饮食禁忌：
1、脾虚的人常常食欲不振、肢体倦怠、面色萎黄，不妨适度吃点健康和胃的食物，以促进脾胃功能的恢复 ， 如茯苓饼、芡实、山药 。
2、昼夜温差变化大，肠胃溃疡患者容易复发，患有慢性胃炎或十二指肠溃疡的你，要特别注意胃部的保暖，睡觉时盖好被子，防止腹部着凉而引发胃痛或加重旧病 。
3、小雪节气后最好少吃寒凉食物或生食大量瓜果，脾胃虚寒者更应禁忌 。消化道不适的人在秋季应当少食多餐 ， 多吃熟软开胃易消化的食物 ， 少吃油腻食物 。
4、常吃辛辣、油腻的人，时间长了身体容易生火，积热于肠胃 ， 冬季调理一定要注意清泄胃中之火，待胃火退后再进补 。
一、栗子粥
原料：山药300克，熟栗子100克，大米40克 ， 糯米60克 ， 枸杞10克，红枣7枚;
制作：山药去皮，红枣洗净，栗子去皮;山药切成均匀大小的块;锅里放水，把大米和糯米淘洗干净后放入锅中；
放入山药和红枣;煮到40分钟时放入栗子和枸杞再煮10多分钟即熟 。
功效：本品具有健脾补肾的功效 。
二、胡桃粥
【调理脾胃的好处以及方法是什么？】原料：粳米30克，核桃30克 ， 莲子15克，山药15克，巴戟天10克，锁阳10克 。
制作：将核桃仁捣碎备用;粳米淘净备用;莲子去心;山药洗净去皮 ， 切小块备用;巴戟天和锁阳用纱布包好备用 。
在大砂锅中加适量清水 ， 放入全部主料煮粥，加红糖适量调味即可 。
功效：本品具有补肾壮阳、健脾益气之功效，适于脾肾两亏型骨质疏松症患者食用 。
二、胡桃粥
原料：粳米30克 ， 核桃30克，莲子15克，山药15克 ， 巴戟天10克，锁阳10克 。
制作：将核桃仁捣碎备用;粳米淘净备用;莲子去心;山药洗净去皮，切小块备用;巴戟天和锁阳用纱布包好备用 。
在大砂锅中加适量清水 ， 放入全部主料煮粥 ， 加红糖适量调味即可 。
功效：本品具有补肾壮阳、健脾益气之功效，适于脾肾两亏型骨质疏松症患者食用 。
因此 ， 当感觉到脾胃虚寒的时候 ， 可以通过以上的方法来进行调理，平时尽量在吃饭的时候，不要吃得过饱，做到细嚼慢咽，定时定量进餐，对于一些不容易消化，性寒的食物，尽量不要一次吃得过多 ， 也可以对腹部进行按摩来帮助食物的消化 。

    推荐阅读


    上一篇：一侧输卵管不通，是不是还有50%的怀孕机会？

    下一篇：成功好孕，男人应该做的十件事！