女性朋友都渴望能有个生理假期，这样就不会不舒服还要取上班、上学 。虽然这个假期不可能实现，但是只要你不做不恰当的事 ， 生理期都会很好度过的 。那么生理期做哪些事情是不适合的呢？
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１、女性生理期不宜捶背腰背部
不少女性在经期出现严重的腰酸背疼现象 ， 可能选择他人按摩或是自己捶打的方式来舒缓腰部疲劳、酸胀感 。专家表示，女性在月经期出现腰酸现象非常正常，是由于盆腔充血所引起，此时盲目大力按摩或捶打腰部 ， 会导致盆腔充血更加严重 ， 反而会使腰酸背疼现象加剧 。
【女性生理期不适合做什么】 2、女性生理期不宜喝酒
有报道称，同样是喝酒，女性经期饮酒引发肝损害或酒精中毒的几率将比男性多一半 。因为是女性在月经期间 ， 体内缺乏分解酶，如果一时喝得过多，将使处于醉酒状态的时间延长、酒醉感觉或症状也会更严重 。这就是月经时饮酒容易上瘾、容易引发酒精中毒原因 。
另外 ， 经期由于不断流血，身体虚弱 ， 抵抗力较差 ， 喝酒会加快血液循环，此时有可能导致月经量增多 ， 如饮凉啤酒，还可能引起痛经等 。所以，月经临近或月经期间 ， 原则上应当禁饮白酒 。当然，可以少量喝点葡萄酒（50ml左右为宜） ， 但也不宜过量 。3、女性生理期不宜洗头
西医认为经期不能洗头是没有医学根据的，但中医的理论就不然 。中医认为头为六阳之首 ， 子宫为任脉的起点 ， 生理期间，血液循环本来就比较差 。洗头会造让血液集中至头部，影响子宫血液循环，使子宫内的血液无法顺利排除干净，容易造成经血量的减少或经痛 。
另一方面 ， 由于发根上的毛孔张开 ， 这时如果受了风寒，就容易导致头痛的问题 ， 尤其在夜晚或睡前洗头 。
由于夜晚为阴 ， 头为六阳之首，阴阳相背的情况下，头痛的情形会更严重，若是头发未完全干就马上就寝 ， 在身体抵抗力及代谢力低的情况下 ， 各种毛病绝对找上你 。
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