血精能运动吗应有适量运动，但不宜过于剧烈 。
有血精的男性是可以运动的，适量的运动可提高身体抵抗力，对血精恢复有效 。但却不宜进行剧烈的运动 ， 比如骑自行车、骑马等，这些运动可能使得会阴部受损，加重血精症状 。
文章插图
2血精做什么运动好1、提肛运动
坐在床上做收缩肛门的动作，酷似强忍大便的样子，每晚睡前进行，每次可收缩 48～64 次 。收缩时吸气，放松时呼气，动作宜柔和、缓慢而富有节奏，用力均匀 。持之以恒，对血精有益 。
2、自我按摩法
用双手手指分别依顺时针与逆时针方向反复轻轻按摩丹田穴(腹部脐下方 2 指)和肾俞穴(腰部最细处的背部、第二腰椎棘突下旁开 3 指处)，通过按摩这两个穴位 ， 可以帮助调整和改善性功能 。
3、静力半蹲站桩法
挺胸直腰，屈膝作 1/4 蹲(大腿小腿弯曲度为 120～140 度) ， 头颈挺直，眼视前方，双臂向前平举，两膝在保持姿势不变的情况下，尽力向内侧夹 ， 使腿部、下腹部、臀部保持高度紧张 ， 持续半分钟后走动几步，让肌肉放松后再做 。如此反复进行，次数自定 。每天早晨各做一回 。随着腿力的增强，持续时间可逐渐延长，重复次数亦可逐渐增加 。
文章插图
3血精症的其他注意事项1、患病期间要注意休息，避免劳累，不要做剧烈的运动 。
2、平时应多喝水，多排尿，避免久坐和憋尿 。
3、饮食要清淡营养，不要吃辛辣、生冷的食物，忌烟酒 。
【血精能运动吗】4、注意生殖器官卫生，禁忌不洁性交，节制性生活，减少阴茎勃起次数，治疗期间应停止性生活 。
5、解除思想负担，树立治疗信心，保持心情舒畅 。
文章插图
推荐阅读
- 胸部右边痛的原因是什么
- 梭子蟹宫寒的人能吃吗
- 痔核脱出咋办才好
- 宫寒能不能吃田螺
- 血精症吃麦片能好吗
- 死精的怀孕可能性是多少
- 血精可以吃龟鹿二胶丸吗
- 血精可以吃热淋清颗粒吗
- 血精可以吃六味地黄丸吗
- 宫寒能吃排毒养颜胶囊吗