一定脂肪比例的重要性屁股大，好生养 。其实在一定范围内还是有道理的 。人身体里都含有一定比例的脂肪和水，特别是女性，身体里的脂肪必须要占体重的百分之十以上才能维持正常的月经，才能有生殖能力 。一旦低于这个比例，体内的自卫系统就会做出反应即停经以保护主人生命 。
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所以有些过瘦的女性朋友会出现月经不调等妇科疾病，影响生育 。在大学里曾见同寝室的同学喝中药调节，看着他们痛苦地喝哪些苦苦的药，现在回想起来，好心疼 。有一定的肉肉还是需要的 ， 毕竟是利国(自己)利民(下一代)的额 ， 大事呢 。
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孕期运动的重要性不过近年来巨大儿以及孕期高血压糖尿病的出现越来越多 ， 可见虽然孕期要加强营养，但是一定要做合适的运动，防止体重增长过快，毕竟肥胖是妊辰高血压的一个重要危险因素 。做运动不仅能改善肥胖，而且一些科学合理的健身运动还可以帮助孕妇锻炼提升骨盆，增强阴道的肌肉弹性及张力，减少产道撕裂为顺产做准备 。
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但是要切记孕期做运动必须在身体条件允许的情况下做，运动过程中如果出现疼痛，晕眩，不能呼吸等不适要立刻停止 。并且如果有流产或者早产历史的准妈妈要尽量进行轻微运动如散步等等，不可勉强 。
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好了 ， 就说到这里了 ， 我也要去做一些孕妇操了，锻炼自己，争取顺产，迎接可爱健康的宝宝 。
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