怀孕了，孕妈还可以吃虾吗？

虾口味鲜美，营养丰富，可以制作多种佳肴。但是好多人都说，虾是激素，孕妇是不能吃，尤其是老一辈的人说虾太寒，坚决不能吃。不少美妈们又很喜欢吃虾，让人如此矛盾!

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【怀孕了，孕妈还可以吃虾吗？】 要过年了，家里的美食太多了，虾就是其中的一个。
那么，怀孕的女性可以吃虾吗?如果能吃虾，
那么，要如何健康吃呢?
首先，答案是确定的，孕妇是可以吃虾的。当然，你得保障你没有对虾过敏的症状。如果你有对虾过敏的症状的话，那么你就不能吃虾了。

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孕妇吃虾的好处：
1、补充蛋白质：
孕妇需要大量蛋白质，蛋白质是生命的基本物质，然而虾含有丰富的蛋白质，孕妇吃蛋白质可以有效的补充蛋白质。
2、保护心血管系统：
虾中的营养成分能很好的调节心血管系统，孕妇吃虾有利于心脏健康。
3、补钙：
从妊娠第四个月开始，胎儿就要发育骨骼了，这时候孕妇要注意补钙。而虾含有很高的钙，孕妇吃虾尤有补钙功效。吃虾可以促进胎宝宝骨骼的生长。
4、补碘：
虾肉富含碘元素，孕妇对碘的需求量很大，如果缺碘会出现流产，早产，和先天性畸形，所以孕妇吃虾可以通过补碘，利于保胎安胎。

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在选择吃虾的时候：
要记得，因为虾丰富的营养元素含量，所以，家里人会推荐给怀孕的女性吃。但，虾因为是海产品(当然也有淡水虾)，其含有的菌量较多，因此，吃的时候，要注意。
要记得，把虾清理干净，尤其是虾里面的一些脏东西，例如身上的黑线，都要清除完。这样，才能保障孕妇吃虾的安全性。
选择新鲜的，最好是选择活的虾来食用。如果出现暴眼或者是冷冻的虾的话，不建议选择。
孕妇吃虾要适量，不可一次性多吃。否则也可能引起不适。当然，建议孕妇吃虾不可吃隔夜的虾。而且不建议孕妇吃虾酱，因为这些酱多是烂虾死鱼配制而成的。
以上是关于怀孕的女性可以吃虾吗的相关介绍，从现在开始，想要吃虾的美妈们放心大胆的吃吧。

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怀孕了，孕妈还可以吃虾吗？

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