人们要想长寿就必须先控制好自己的脾气，脾气不好会导致心脏压力过大 ， 紧接着一系列的并发症将接踵而来 ， 身体无法招架，那么必然与长寿无缘 。所以一个好的脾气对我们是异常重要的 。
俗话说：“要活好 ， 心别小;善制怒，寿无数” 。医学研究发现，容易发怒或脾气暴躁者发生中风的风险会增加3倍，80%的心肌梗死的症状、癫痫、心绞痛的症状、高血压的症状等都与生气有关 。广州中医药大学李健博士认为，中老年朋友要学会消除怒气，不仅可减少疾病，而且是延年益寿的养生之道 。
发怒对中老年人危害更大
《黄帝内经》记载 ， “大怒则形气绝 ， 而血菀于上，使人薄厥……”所谓“薄厥”，即现代医学所说的脑血管意外(如脑溢血等) 。怒伤身，特别是生理功能出现衰退的中老年人，发怒对身体的危害则更大 。愤怒时交感神经兴奋性增强，心跳加快 ， 呼吸也比平时快 ， 这样肺从血液中获取的二氧化碳 ， 就会超过身体所制造的二氧化碳量，从而出现手指麻木现象，并对心血管系统、脑血管系统、神经系统及内分泌系统造成严重影响 。
针对性调治
【好脾气是长寿“敲门砖” 若想长寿这么做】避免发怒关键在于自制 。中老年朋友可根据发怒引起的不适症状，采取不同的制怒措施，及时进行调治 。
胃痛
有的人发怒时会气得胃痛，于是会揉揉胃 。专家认为，虽是胃痛，但应揉胸背，因病根是肝 ， 此时应疏肝理气 。用手指点按膻中、天突、膈腧三穴 ， 每穴按压1分钟，以有酸胀感为度 。然后俯卧 ， 用手掌根部沿脊柱两侧由上向下推擦 ， 左右各推36次，以自觉皮肤透热为度 。
耳鸣
耳鸣是老年人的常见?。?多发?。?尤其是生气后容易发生 。发生耳鸣时 ， 用刮痧板在耳前从上往下刮20-30次，再从耳后下方斜上往下刮20-30次 ， 然后从靠近腰椎处向左右两侧各横刮20-30次 。每3日刮1次，1周后症状即可减轻 。
尿潴留
不少中老年人发怒后排不出尿来(尿潴留) 。中医认为这是因为暴怒后气机逆乱，肺失宣降，不能通调水道所致 。可用温水擦净脐部及周围皮肤，取独头蒜1个、桅子3枚，捣烂后加少许盐调和，外敷肚脐处 。30分钟后取下，每日1-2次，一般当天可见效 。
腹泻
有的中老年人生气后会发生腹泻 ， 是因为年老脾虚，生气时肝失疏泄，横犯脾胃，引发泄泻 。如情绪不易控制，可多吃海带、紫菜、萝卜、佛手等顺气的食物，也可用玫瑰花代茶饮，以疏肝理气 。
便秘
生气吵架后便秘，中医认为是人体之气运行逆乱，大便干涩，推动无力所致 。每晚临睡前取生大黄3-6克(研末)，用50度左右白酒调成糊状，贴敷于肚脐处，次晨除去，每日1剂 。
呃逆
即打嗝，是生气后常见的不适症状，轻则十几分钟 ， 重则一连多日不止 。可取小茴香50克，炒热，用纱布包裹 ， 放在肚脐上热敷，15分钟内即可起效 。
总结：坏脾气引发的病症，也要有及时的应对方法 。小编介绍的这些都是日常常见的病症，大家要好好学习，碰到此类情况也可以应对，不至于手足无措 ， 导致延误病情 。(文章原载于《养生保健指南》，刊期：2012.08，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表360常识网赞同其观点和对其真实性负责 。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容) 。
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