在青少年发育期的关键时期 ， 为了能够促进大脑的发育 ， 通常都会吃一些坚果 ， 而忧国作为其中的一种 ， 既可以当做是一种美食 ， 也可以当做是一种零食 ， 要果当中含有了很多软化血管的物质 ， 可以有效地预防心脑血管的疾病 ， 当然腰果也会给我们带来副作用 ， 下面就由小编给大家讲解一下 ， 吃腰果的好处和坏处是什么呢 。
营养知识
【腰果知识介绍】：
腰果是一种营养丰富 ， 味道香甜的干果 ， 即可当零食食用 ， 又可制成美味佳肴 。
【腰果营养分析】：
⒈ 腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用 ， 对保护血管、防治心血管疾病大有益处 。
⒉ 含有丰富的油脂 ， 可以润肠通便 ， 润肤美容 ， 延缓衰老 。
⒊ 经常食用腰果可以提高机体抗病能力、增进性欲 ， 使体重增加 。
【腰果适合人群】：一般人群均可使用
⒈ 腰果含油脂丰富 ， 故不适合胆功能严重不良者、肠炎、腹泻患者和痰多患者食用;
⒉ 腰果含的脂肪酸属于良性脂肪酸的一种 ， 虽不易使人发胖 ， 但仍不宜食用过多 ， 尤肥胖的人更要慎用 。
⒊ 腰果含有多种过敏原 ， 对于过敏体质的人来说 ， 可能会造成一定的过敏反应 。
【腰果食疗作用】：腰果性味甘、平 ， 有降压、益颜、延年益寿、利尿降温之功效 。
【吃腰果的好处和坏处是什么呢】过敏现象
总述
过敏体质的人吃了腰果 ， 常常引起过敏反应、严重的吃一两粒腰果 ， 就会引起过敏性休克 ， 如不及时抢救 ， 往往发生不良的后果 。为了防止产生上述现象 ， 没有吃过腰果的人 ， 不要多吃 。可先吃一两粒后停十几分钟 ， 如果不出现嘴内刺痒、流口水、打喷嚏时再吃;其次 ， 对其他食物过敏和对其它物品过敏的人 ， 也容易对腰果过敏 。这样的人最好不要食用腰果 。还有 ， 吃腰果后出现过敏反应 ， 要及时请医生用抗过敏药物治疗 ， 切莫 麻痹大意 ， 以免出现严重症状 ， 后悔晚矣 。
存储
应将腰果存放于密封罐中 ， 放入冰箱冷藏保存 ， 或摆放在阴凉、通风处 ， 避免阳光直射 ， 而且应尽快食用完毕 。
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