文章插图
1、站桩功,极容易:自然立,脚平行；
2、脚距宽,与肩齐,膝关节,微弯曲；
3、小腹松,腰背直,胸微含,眼平视；
【站桩的口诀 站桩有哪些口诀】4、眼半闭,也可以,两手抬,腋半虚；
5、手高处,不过肩,手低处,不过脐；
6、手离胸,一卡距,两手间,一卡齐；
7、手指间,夹烟似,嘴微闭,鼻呼吸；
8、先定神,后立意,麻热胀,手部起；
9、守住它,莫着急,感觉到,再用意；
10、顺肢延,走遍体,全身有,不为奇.
推荐阅读
- 13香的调料配方
- 怎样做家常黑鱼 制作黑鱼豆腐汤的方法
- 丧偶再婚领证的时候需要提供什么
- 系ji组词 系的组词有啥呢
- 青椒炒鸡蛋的做法 青椒炒鸡蛋怎么做
- 山楂汁的功效与作用是什么
- 哪些多肉是小贵货 价高物美的多肉植物排行
- 了的组词 了组词和解释
- 介电性能的简介
- 八角莲的花有什么作用