钙是我身体最需要的营养物质了，身体缺钙很容易导致骨质疏松 ， 对你的身体有极高的危害 。记得小时候妈妈总会买一些钙片给我们几个孩子吃，说是能长高身体而且对大脑有所帮助 。很多女性为了保养自己的美貌，会给自己的身体补充大量的钙物质 。补钙对女性身体到底有什么好处呢？
补钙让女人拥有从内到外的美
1、美丽的女人一定是身姿挺拔、充满活力的 ， 而这样的姿态一定要有充足的钙来撑腰，一个弯腰驼背的女人是不能被称为美女的 。这里要特别提醒那些靠节食减肥的女人，或许你觉得“弯腰驼背”现在对于你来说还很遥远 ， 但是如果你长期吃蔬菜水果代餐，身体供能严重不足，体内脂肪分解的中间产物“酮酸”就会堆积在体内，我们的身体则会动用骨骼中的钙离子中和它，这样时间久了 ， 势必导致骨质疏松 。相反，积极补钙则让我们拥有充满活力的挺拔身姿 。
2、充足的钙能促进脂肪的分解 。美国营养专家研究发现：日常膳食中含有3-4份以上乳制品的人，发胖的几率只有不吃乳制品人的六分之一 。临床研究也证实，在摄入热量不变的前提下，每天多喝200克左右的奶 ， 便能减肥并缩小腰围 。当人体内钙含量低时，会分泌一种能促进脂肪的生成和贮藏的激素 。而钙可以抑制这种激素的生成，从而减少脂肪生成、加快燃烧脂肪的速度 。想要减肥的女人看到这条一定很兴奋 。
3、钙帮助我们对抗压力，塑造好脾气、好性格 。这个时代，我们女人不仅要像男人一样在职场上拼杀 ， 还要操心琐碎的家事 ， 重压之下，人难免会表现出烦躁、暴躁，这样不仅不利于家庭和睦、社会和谐，还让我们变成令人讨厌的“欧巴桑”，而补钙就能帮助我们恢复女人与生俱来的温柔 ， 因为钙具有调节神经系统兴奋性的作用，充足的钙质自然让我们气质优雅、魅力加分 。
【女人补钙有什么样的好处？】补钙的好处多多，但是小编要提醒大家一句话，不要轻易给自己的身体补充钙，钙元素过剩就会导致身体出现一些其他的伤害，例如牙容易长歪了 ， 所以家长们千万不要给自己的孩子乱补钙 。只要在身体缺少钙的时候才能进行补钙哦 。
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