孕期孕吐难受怎么缓解

有些准妈妈在孕期会出现严重的妊娠反应,尤其是孕吐严重,什么东西都吃不下,那么面对这种情况应该如何应对呢?
孕吐是孕早期比较常见的一种现象,一般三四个月之后会消失 。基本上每个孕妈都会遇到,只是有些症状比较轻微,有些比较严重 。这主要是受体内孕激素的影响 , 孕激素含量增加,导致胃肠蠕动减弱 , 胃酸分泌减少,造成消化不良,食欲不振 。也会使孕妈头晕、恶心、呕吐、四肢乏力 。

孕期孕吐难受怎么缓解

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缓解孕吐可以补充维生素B6,一些动物肝脏、鱼、蛋、豆类、谷物、葵花籽、花生仁、核桃等食物中都含有维生素B6 。平时可以少吃多餐 , 多吃一些蔬菜水果粗粮,补充水分 , 保证营养的全面 。
下面我再给大家介绍几种缓解孕吐的方法:


  1. 吃一些干淀粉类食物,每天睡前以及起床前吃几片,减轻呕吐 。如:面包、馒头、饼干等食物 。
  2. 早晨喝水时 , 可以喝些蜂蜜柠檬水、蜂蜜苹果汁,或者吃些苹果酱,可以起到保护胃的作用 。
  3. 早上起床动作要慢一点,以免加重孕吐,刷牙之前先吃一点东西 , 可以避免使晨吐加剧 。
  4. 远离厨房、装修一些味道比较重的地方,放松心情,注意休息,多呼吸新鲜空气 。


当然有些孕妈的孕吐会比较严重 , 吃什么吐什么,身体状况比较差,甚至躺在床上起不来,为了宝宝的健康,还是建议看医生,在医生的帮助下缓解孕吐 。
我算是比较幸运的,我的孕吐反应不严重,基本上都是晨吐,早上起来刷牙会呕吐,吐完之后就好了 。
【孕期孕吐难受怎么缓解】 记得有一次吐得比较严重 , 吐了很多黄水 , 之后每次起床我都会先吃点东西来垫肚子,以此来缓解孕吐 。事实证明还是比较有效果的,孕妈们可以试试哦 。

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