怀孕后，孕妈们的身体会出现许多不适症状 。甚至有些孕妈还会出现头痛的情况 。那么问题来了 ， 怀孕后出现头痛怎么缓解？一起来看看吧 。
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有的准妈妈在怀孕早期有头痛的情况，大多数准妈妈是由于激素影响引起的脑部血液回流 。这样的头痛在孕早期结果后会随之消失 。有的准妈妈的头痛会伴随其进入孕中期 。还有的准妈妈孕早期没有什么不适症状，在怀孕第5个月后 ， 出现头痛的现象 。
孕期头痛要警惕，先排除病理因素，试试这5点，怀孕真艰难
【怀孕后出现头痛怎么缓解】 排除疾病因素
头痛的原因是多发面的，有的准妈妈在孕前就有头痛的现象 ， 孕早期或孕中期出现头痛症状的也有，做产前检查时一定要告诉你的医生 ， 医院会结合准妈妈头痛的现象，分析是病理因素还是正常因素 。准妈妈不可因为头痛和怀孕是两码事 ， 而选择三缄其口，避免病病理因素导致的头痛而耽误最佳的治疗时机 。
孕期头痛要和妊娠期高血压疾病进行鉴别，准妈妈要注意对自身血压进行监测，看有没有升高，对尿常规进行检测是否有蛋白尿 ， 或有无水肿现象 。
若准妈妈在怀孕晚期有头痛，甚至头痛加重的症状，还出现心悸、耳鸣、呕吐、胸闷症状、视觉改变、上腹部锐痛、体重增加过快、手脸肿胀等，也许是先兆子痫 ， 需要及时就医进行确诊 。
孕期头痛如何缓解
激素变化导致的头痛是一种正常的怀孕反应，不需要采取药物进行治疗，但是注意调理，就会逐步得到缓解 。
1、确保营养
保证营养的摄入，给大脑提供充足的能量，可经常做一些头部体操，不要长期伏案或使用电脑工作 ， 避免大脑缺氧 。
2、均衡饮食
准妈妈在孕期注意饮食的营养均衡，富含优质蛋白质的食物、新鲜果蔬等都可以吃一些，注意不要偏食 。
3、要休息好
孕期要养成良好的作息习惯，不要让疲劳引出疼痛的症状，眼睛疲劳同样会导致头痛，所以，准妈妈尽可能不要工作时间过长 ， 也不要使用眼睛时间太长 ， 做好充足的休息 。
4、正确姿势
有些头痛是准妈妈不良的姿势导致的，可以检查经常坐的椅子、工作电脑的屏幕高度和角度，鼠标垫、汽车后视镜的位置、睡觉的枕头高低等，都可能引起头痛症状 。
5、释放压力
如果准妈妈压力过大、情绪抑郁也可能出现头痛现象，准妈妈善于放松心情，抽空可以去户外兜兜风 ， 呼吸呼吸室外空气 。
若准妈妈的头痛症状无法得缓解 ， 出现严重的情况，需要看医生进行诊疗 。
高冷不成变面瘫：
怀孕真是艰难……从头痛到尾的痛 ， 好几个月的呕吐 ， 孩子越大越严重的气短，尿频起夜睡不好 ， 胳膊疼手腕疼屁股也疼，大腹便便行动不便…哎，还得操心孩子发育得好不好 。当妈真不容易……
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