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【高龄备孕，如何评估卵巢的孕育能力？】 生育能力
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随着年龄的增长，女性的生育能力会逐渐下降，35岁以后，生育能力降低的的速度加快，40岁以后就呈直线下降了 。要评估自己的卵巢是否还有生育的条件，可以做三项检查 。
阴道超声（月经来潮第三天左右检查）
之所以选择阴道超声，是因为更加的准确，时间最好选在月经来潮的第三天左右 。虽然什么时间都能检查，但是检查最好在这个时间来 。
通过阴道超声检查窦卵泡的多少 ， 明确卵子的“库存”量 。
这个方法是比较主观的，存在误差 。
激素六项（月经第2-5天检测最好）（月经异常者可以直接检测）
性激素六项包括：促卵泡激素（FSH）、黄体生成素（LH）、雌激素（E2）、孕激素（P）、雄激素（T）、泌乳素（PRL） 。其中前三项可以反应卵巢年龄，其他几项是为了观察体内的内分泌情况 。
抗苗勒氏管激素(AMH)
检查抗苗勒氏管激素，能更灵敏及更准确地反映卵巢的储备功能 。AMH可以在FSH、E2及B超检查尚未发生变化时就反映出开始衰退的卵巢功能，而且其检测时机比较方便 ， 在月经周期的任何时候均可检测 。
不同年龄阶段参考值有所不同 。一般来说，18-29岁AMH的参考值为2.0-2.5ng/ml；29-37岁约为2.0ng/ml左右，大于37岁会更低，绝经后将检测不到AMH 。目前，国内外研究表明，AMH<（0.5-1.1）ng/ml，往往预示卵巢功能减退，AMH>11.8ng/ml ， 则可能与多囊卵巢有关 。
所以，卵巢功能的正常、好坏与否，直接关系着你的备孕是否能够成功 。研究表明，不仅仅是大龄妈妈，很多年轻的女性也越来越多的出现卵巢功能衰弱的趋势 ， 所以 ， 我们日常要特别注意呵护卵巢，为以后的成功快速备孕做准备 。
尽量别做流产
如果你想要备孕男孩或者女孩，请尽量做好事与愿违的准备 ， 尽量别流产，专家指出，流产的次数与发生不孕的几率成正比，可能会形成子宫内膜异位症，而且反复人工流产还会使子宫内膜变得很?。?不仅不利于受孕 ， 即使受孕也有流产的危险 。
炎症
阴道炎：因为酸碱度发生变化 ， 妨碍精子的成活宫颈炎：不利于精子通过宫颈管
盆腔感染：会造成输卵管的粘连、扭曲、狭窄，从而导致不孕或宫外孕 。…… 只要是炎症对受孕和妊娠都是不利的，所以孕前检查少不了哦
性生活不干净
在同房前和同房后一定要注意清洗，尤其是同房前，很多夫妻都忽视了，其实他隐藏着很大的隐患 。如果外生殖器上有病菌，带入女性内生殖器后，就容易导致炎症 。还有的女性不注意安全，经期同房，万万不能啊同志们 。受孕不急于一时！
健康的生物钟
只有充足的睡眠才能让女性的生理机能保持正常，从而不影响到卵巢的正常功能 。还有别忽视了午睡哦，适当的午睡不仅能够保证睡眠时间，同时它还能有效的延缓自身的卵巢出现衰老的情况 。
有害化学物质影响怀孕
不少化学物质中的毒素会破坏卵细胞，还很有可能造成内分泌分泌紊乱 。一些杀虫剂、室内装饰品等商品所含有的全氟化学物质，不仅会给人体肝脏、免疫系统、发育和生育器官带来毒性，导致不孕，还会影响胎儿发育 。
精神紧张压力过大
长期处于极大的压力下，容易发生内分泌失调、月经紊乱的情况，尤其是工作强度大的女性同志，最好在备孕期间降低工作压力，让生活慢下来，纾解压力 。
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